Jurnal Harian Anda

Catat progres Anda setiap hari untuk pemahaman yang lebih baik.

🍽️ Makanan & Kalori

Nama Makanan

Jumlah/Porsi

Estimasi Kalori (kcal)

Total Kalori Hari Ini: 0 kcal

Bagaimana perasaan Anda hari ini?

Apakah ada hal yang memicu keinginan makan berlebihan atau perubahan mood Anda?

Jenis Aktivitas

Durasi (menit)

Anda bisa mencatat berat badan secara berkala, tidak harus setiap hari.

Berat Badan Hari Ini (kg)